Tirsdag kl. 17.00-18.00 Fysiopilates

Skånsom styrketræning for hele kroppen i langsomt tempo, så man føler sig tryg i bevægelserne, og har god tid til at lære øvelserne grundigt. Fysio pilates er velegnet som genoptræning efter skader eller operationer. Øvelserne kombineres med vejrtrækningsteknikker, som man kender fra yoga, så nervesystemet falder til ro.

Øvelserne udføres liggende på måtte, kan gøres lettere eller sværere efter behov, kræver ingen forudsætninger, eneste krav er, man skal kunne stå på alle 4 på en træningsmåtte.