Træningen ligger vægt på at styrke stabiliteten i mave og lænd samt forebygge og behandle rygproblemer.
Træningen vil koncentrere sig om de små dybtliggende mave- og rygmuskler, der giver stabilitet i ryggen samt de store muskelgrupper omkring ryg og mave.
Derudover ligger træningen vægt på aktivering og styrke af muskulatur i nakke og skulder samt på at forebygge, lindre og behandle nakke/skuldergener. Træningen vil koncentrere sig om muskulaturen højt i ryggen, skulderåget samt nakkens muskler.
Der tages højde for individuelle problemer.
Der er løbende tilmelding.
Træningen varetages af fysioterapeut Jonas.
