Onsdag: 9.00-10.00: Ryg/nakke/skulderhold

Træningen ligger vægt på at styrke stabiliteten i mave og lænd samt forebygge og behandle rygproblemer.

Træningen vil koncentrere sig om de små dybtliggende mave- og rygmuskler, der giver stabilitet i ryggen samt de store muskelgrupper omkring ryg og mave.

Derudover ligger træningen vægt på aktivering og styrke af muskulatur i nakke og skulder samt på at forebygge, lindre og behandle nakke/skuldergener. Træningen vil koncentrere sig om muskulaturen højt i ryggen, skulderåget samt nakkens muskler.

Der tages højde for individuelle problemer.

Der er løbende tilmelding.

Træningen varetages af fysioterapeut Carina.