Rytterfitness tirsdage kl. 17.00-18.00

Superviseret styrketræning til alle ryttere uanset niveau

Er du rytter og kender du til at have smerter i ryg, nakke og skulder? – Har du svært ved at ride på den ene volte? – Eller er du udfordret på at koordinere dine hjælpere i tempo?

Ridesporten sætter store krav til hestens fysiske formåen, men oftest glemmer man at det er vigtigt at rytterens krop er stærk, stabil og i balance! Rytterens indvirkning på hesten har betydning for de signaler vi giver vores heste for at præstere på konkurrencebanen og i skoven med fritidsrytteren.

Hvorfor styrketræning til ryttere?

Styrketræning for ryttere er effektivt til at øge koordinationsevnen og få en hurtigere/stærkere reaktionsevne fra musklerne, hvilket er vigtigt for at kunne balancere og indvirke optimalt i sadlen – desuden øger det kroppens evne til at kunne modstå pludselig bevægelser fra hesten, som kan reducere risikoen for fald fra hest.

Rytterfitness er for rytteren, som ønsker at forbedre sig selv og forebygge skader på egen krop såvel hestens.

 

10 ugers træningsforløb ved fysioterapeut Rebekka:

  • Første konsultation ved Rebekka
  • 2 bodyscanninger – uge 1 og uge 10
  • Personligt træningsprogram
  • 1 ugentlig træning med supervision
  • Træning foregår i fitnesscenter