LØBENDE HOLD:
GLA;D knæ/hofte, GLA;D Ryg
Børneyoga
Mandag kl. 10.00–11.00
Har du nedsat balance, styrke, bevægelighed eller udholdenhed?
Er du gangbesværet eller har faldtendens?
Eller vil du bare gerne holde dig i gang?
Så er dameholdet måske noget for dig.
- Holdet er for ældre damer.
- Der tages højde for individuelle behov.
- Sammen lægger vi et program, som passer netop til dig.
Der er løbende tilmelding.
Træningen varetages af fysioterapeut Lærke.
Mandag kl. 11.00–12.00
Har du nedsat balance, styrke, bevægelighed eller udholdenhed?
Er du gangbesværet eller har faldtendens?
Eller vil du bare gerne holde dig i gang?
Så er herreholdet måske noget for dig.
- Holdet er for ældre herrer.
- Der tages højde for individuelle behov.
- Sammen lægger vi et program, som passer netop til dig.
Der er løbende tilmelding.
Træningen varetages af fysioterapeut Carina.
Mandag kl. 15.15–16.00
Skleroseholdet er for dig, der har fået konstateret sklerose, og som ikke har behov for hjælpemidler. Træningen foregår i vores træningscenter.
Træningen varetages af fysioterapeut Lærke.
GLA;D knæ/hofte: Mandag 16.00-17.00GLA;D træning er for dig der har artrose (slidgigt) i knæ eller hofte. Se mere på www.glaid.dk Træningen varetages af fysioterapeut Lærke
Tirsdag kl. 10.00–11.00
Har du brug for vejledt træning? Det kan være, du ønsker bedre kondition, øget styrke i kroppen, træning af din balance eller specifik træning af arme, ben m.m.
Så er træningsholdet måske noget for dig.
Holdet er for alle aldre. Der tilrettelægges et individuelt program efter dine ønsker og behov. Der vil være en fysioterapeut til stede, så du kan få den rette vejledning, og dit program løbende kan blive justeret.
Der er løbende tilmelding.
Træningen varetages af fysioterapeut Carina.
Tirsdag kl. 11.00–12.00
Har du brug for vejledt træning? Det kan være, du ønsker bedre kondition, øget styrke i kroppen, træning af din balance eller specifik træning af arme, ben m.m.
Så er træningsholdet måske noget for dig.
Holdet er for alle aldre. Der tilrettelægges et individuelt program efter dine ønsker og behov. Der vil være en fysioterapeut til stede, så du kan få den rette vejledning, og dit program løbende kan blive justeret.
Der er løbende tilmelding.
Træningen varetages af fysioterapeut Carina.
Tirsdag kl. 14.00–15.00
Bassintræning gør det muligt på en skånsom, men effektiv måde at genoptræne og smertelindre kroppens led og løsne muskelspændinger i forbindelse med et sygdomsforløb, smerter eller en skade.
På grund af vandets modstand og opdrift er det muligt at tilpasse øvelsernes sværhedsgrad til den enkelte deltager.
Det varme vand er især godt til træning ved langvarige rygproblematikker, til gravide, ved forskellige gigtproblematikker, ved sklerose og til genoptræning efter blodpropper samt diverse kirurgiske indgreb. Dette er dog blot et udpluk.
Der er løbende tilmelding.
Træningen foregår hos Sydthy Svømmebad, Idrætsvej 5, Hurup.
Træningen varetages af fysioterapeut Lærke.
Tirsdag kl. 15.00–16.00
Bassintræning gør det muligt på en skånsom, men effektiv måde at genoptræne og smertelindre kroppens led og løsne muskelspændinger i forbindelse med et sygdomsforløb, smerter eller en skade.
På grund af vandets modstand og opdrift er det muligt at tilpasse øvelsernes sværhedsgrad til den enkelte deltager.
Det varme vand er især godt til træning ved langvarige rygproblematikker, til gravide, ved forskellige gigtproblematikker, ved sklerose og til genoptræning efter blodpropper samt diverse kirurgiske indgreb. Dette er dog blot et udpluk.
Der er løbende tilmelding.
Træningen foregår hos Sydthy Svømmebad, Idrætsvej 5, Hurup.
Træningen varetages af fysioterapeut Lærke.
Tirsdag kl. 17.30–19.00
Blid og nænsom yogaform for alle. Alle øvelser kan udføres siddende på en stol eller liggende på en måtte på gulvet.
MediYoga afhjælper smerter i nakke, skuldre og ryg og har positiv effekt på hjertelidelser, vejrtrækningsproblemer og mentale udfordringer som stress, angst og depression.
Det er muligt at tilmelde sig holdet løbende og betale pr. gang.
Onsdag kl. 09.00–10.00
Træningen lægger vægt på at styrke stabiliteten i mave og lænd samt forebygge og behandle rygproblemer.
Træningen koncentrerer sig om de små, dybtliggende mave- og rygmuskler, der giver stabilitet i ryggen, samt de store muskelgrupper omkring ryg og mave.
Derudover lægger træningen vægt på aktivering og styrkelse af muskulaturen i nakke og skuldre samt på at forebygge, lindre og behandle nakke- og skuldergener. Træningen koncentrerer sig om muskulaturen højt i ryggen, skulderåget samt nakkens muskler.
Der tages højde for individuelle problemer.
Der er løbende tilmelding.
Træningen varetages af fysioterapeut Carina.
Onsdag: 10.00-11.00: HerreholdHar du nedsat balance, styrke, bevægelighed eller udholdenhed? Er du gangbesværet eller har faldtendens? Eller vil du bare gerne holde dig i gang?– Så er dameholdet måske noget for dig.Holdet er for ældre herre. Der tages højde for individuelle behov. Sammen ligger vi et program som passer netop til dig.Der er løbende tilmelding.Træningen varetages af fysioterapeut Carina
Onsdag kl. 12.30–13.30
Få pulsen op, sved på panden samt ømme muskler – invester i din krop.
Træning alle kan være med til
Er du interesseret i at komme i bedre form og øge dine musklers styrke? Forebygge livsstilssygdomme som diabetes og hjerte-kar-lidelser? Så er dette tilbud noget for dig!
Thyholm Fysioterapi tilbyder et træningshold til alle, der vil være en bedre version af sig selv og få mere overskud i hverdagen gennem træning, alle kan være med til.
Træningen består af funktionelle øvelser, der kan forbedre dine dagligdagsfunktioner. Hver træning varer én time, og hele kroppen trænes.
Alle kan deltage uanset alder, træningserfaring eller nuværende form. På holdet kan du spejle dig i de øvrige, men du kæmper kun mod dig selv. Øvelserne tilpasses den enkelte.
10 ugers træningsforløb bestående af:
- Vejning på Tanitavægt i første og sidste uge for at følge udviklingen i tal.
- Én ugentlig træning indendørs.
- To ugentlige hjemmetræningsprogrammer med kendte øvelser fra tidligere træninger.
Træningen varetages af fysioterapeut Øyvind Blø.
Onsdag kl. 17.00–18.00
Træningen lægger vægt på at styrke stabiliteten i mave og lænd samt forebygge og behandle rygproblemer.
Træningen koncentrerer sig om de små, dybtliggende mave- og rygmuskler, der giver stabilitet i ryggen, samt de store muskelgrupper omkring ryg og mave.
Derudover lægger træningen vægt på aktivering og styrkelse af muskulaturen i nakke og skuldre samt på at forebygge, lindre og behandle nakke- og skuldergener. Træningen koncentrerer sig om muskulaturen højt i ryggen, skulderåget samt nakkens muskler.
Der tages højde for individuelle problemer.
Der er løbende tilmelding.
Træningen varetages af fysioterapeut Øyvind Blø.
Torsdag kl. 09.00–10.00
Torsdag kl. 10.00–11.00
Har du nedsat balance, styrke, bevægelighed eller udholdenhed?
Er du gangbesværet eller har faldtendens?
Eller vil du bare gerne holde dig i gang?
Så er dameholdet måske noget for dig.
- Holdet er for ældre damer.
- Der tages højde for individuelle behov.
- Sammen lægger vi et program, som passer netop til dig.
Der er løbende tilmelding.
Træningen varetages af fysioterapeut Lærke.
Torsdag kl. 12.00–13.00
Bassintræning gør det muligt på en skånsom, men effektiv måde at genoptræne og smertelindre kroppens led og løsne muskelspændinger i forbindelse med et sygdomsforløb, smerter eller en skade.
På grund af vandets modstand og opdrift er det muligt at tilpasse øvelsernes sværhedsgrad til den enkelte deltager.
Det varme vand er især godt til træning ved langvarige rygproblematikker, til gravide, ved forskellige gigtproblematikker, ved sklerose og til genoptræning efter blodpropper samt diverse kirurgiske indgreb. Dette er dog blot et udpluk.
Der er løbende tilmelding.
Træningen foregår hos Sydthy Svømmebad, Idrætsvej 5, Hurup.
Træningen varetages af fysioterapeut Lærke.
Torsdag kl. 13.00–14.00
Bassintræning gør det muligt på en skånsom, men effektiv måde at genoptræne og smertelindre kroppens led og løsne muskelspændinger i forbindelse med et sygdomsforløb, smerter eller en skade.
På grund af vandets modstand og opdrift er det muligt at tilpasse øvelsernes sværhedsgrad til den enkelte deltager.
Det varme vand er især godt til træning ved langvarige rygproblematikker, til gravide, ved forskellige gigtproblematikker, ved sklerose og til genoptræning efter blodpropper samt diverse kirurgiske indgreb. Dette er dog blot et udpluk.
Der er løbende tilmelding.
Træningen foregår hos Sydthy Svømmebad, Idrætsvej 5, Hurup.
Træningen varetages af fysioterapeut Lærke.
Fredag kl. 09.00–10.00
GLA;D-træning er for dig, der har artrose (slidgigt) i knæ eller hofte. Se mere på www.glaid.dk.
Træningen varetages af fysioterapeut Lærke.
Fredag kl. 10.00–11.00
Har du brug for vejledt træning? Det kan være, du ønsker bedre kondition, øget styrke i kroppen, træning af din balance eller specifik træning af arme, ben m.m.
Så er træningsholdet måske noget for dig.
Holdet er for alle aldre. Der tilrettelægges et individuelt program efter dine ønsker og behov. Der vil være en fysioterapeut til stede, så du kan få den rette vejledning, og dit program løbende kan blive justeret.
Der er løbende tilmelding.
Træningen varetages af fysioterapeut Carina.