Holdtræning Fysioklinik Snedsted i Bassin

Mandag kl. 08.45–09.30

Holdtræning i bassin med fokus på at få hele kroppen bevæget igennem. Holdet træner én gang om ugen.

Træningen er en blanding af øvelser med fokus på stabilitet, balance, kondition, intervaltræning samt bevægelighed.

Der tages individuelle hensyn, så alle kan være med uanset funktionsniveau.

Træningen har til hensigt at forbedre og vedligeholde god funktion af kroppen.

Træningen varetages af fysioterapeut Morten.

Mandag: 9.30-10-15

Træning i vand er for alle. Det kan være i forbindelse med optræning af ryg, nakke, skulder, ben osv. samt træning af balance, gangfunktion eller generel styrketræning efter et sygdomsforløb.

Træning i vand giver flere fordele:

• Mindre belastning på leddene.
• Smertelindring samt opvarmning af led og muskler i det varme vand.
• Udnyttelse af vandets modstand til effektiv styrke- og kredsløbstræning.

Træningen varetages af fysioterapeut Rasmus.

Mandag kl. 10.15–11.00

Neuro-hold i varmtvandsbassin er for dig, der har fået nedsat funktion efter hjerneblødning, blodprop i hjernen, rygmarvsskader, Parkinson, ALS og andre neurologiske lidelser.

Træningen forbedrer eller vedligeholder funktionen hos deltagerne. Øvelserne tilpasses den enkelte og er en blanding af:

• Stabilitetstræning
• Styrketræning
• Konditionstræning
• Koordinationstræning
• Balancetræning

Træningen varetages af fysioterapeut Rasmus.

Mandag kl. 12.00–12.45

For dig med gigtlidelser.

Mellemniveau.

Træningen varetages af fysioterapeut Nina.

Mandag kl. 12.45–13.30

For dig med gigtlidelser.

Mellemniveau.

Træningen varetages af fysioterapeut Nina.

Mandag kl. 13.30–14.15

Holdtræning i bassin med fokus på at få hele kroppen bevæget igennem. Holdet træner én gang om ugen.

Træningen er en blanding af øvelser med fokus på stabilitet, balance, kondition, intervaltræning samt bevægelighed.

Der tages individuelle hensyn, så alle kan være med uanset funktionsniveau.

Træningen har til hensigt at forbedre og vedligeholde god funktion af kroppen.

Træningen varetages af fysioterapeut Camilla.

Mandag kl. 14.15–15.00

Allround træning med fokus på muskelkorsettet. Vi træner både styrke og kondition.

Træningen varetages af fysioterapeut Morten.

Mandag kl. 15.30–16.15

Træning på middelniveau med god tid til at bevæge kroppens led igennem. Vi får også pulsen op og træner balancen.

Træningen varetages af fysioterapeut Rasmus M.

Mandag kl. 16.20–16.50

Babysvømning for børn fra 1 år. Holdet foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på 34 grader.

Gennem øvelser, leg og nærvær stimuleres barnets sanser og motorik, mens barnet øver sig i at færdes i vand. Målet er en god fælles oplevelse for barnet og forældrene.

Træningen varetages af fysioterapeut Camilla.

Tirsdag kl. 10.00–10.30

Babysvømning for børn op til 1 år. Holdet foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på 34 grader.

Gennem øvelser, leg og nærvær stimuleres barnets sanser og motorik, mens barnet øver sig i at færdes i vand. Målet er en god fælles oplevelse for barnet og forældrene.

Træningen varetages af fysioterapeut Camilla.

Tirsdag kl. 11.15–12.00

Allround træning med fokus på muskelkorsettet. Vi træner både styrke og kondition.

Sværhedsgrad: Middel.

Træningen varetages af fysioterapeut Rasmus M.

Tirsdag kl. 13.00–13.45

Træningen varetages af fysioterapeut Nina.

Tirsdag kl. 13.00–13.30

Babysvømning for børn op til 1 år. Holdet foregår i et varmtvandsbassin med en vandtemperatur på 34 grader.

Gennem øvelser, leg og nærvær stimuleres barnets sanser og motorik, mens barnet øver sig i at færdes i vand. Målet er en god fælles oplevelse for barnet og forældrene.

Træningen varetages af fysioterapeut Camilla.

Tirsdag kl. 13.45–14.30

Ikke superviseret træning i bassin med fokus på at få hele kroppen bevæget igennem. Holdet træner én gang om ugen.

Træningen er en blanding af øvelser med fokus på stabilitet, balance, kondition, intervaltræning samt bevægelighed.

Der tages individuelle hensyn, så alle kan være med uanset funktionsniveau.

Træningen har til hensigt at forbedre og vedligeholde god funktion af kroppen.

Træningen varetages af fysioterapeut Camilla.

Tirsdag kl. 15.00–16.00

Tirsdag kl. 16.15–17.00

For dig med Morbus Behterew.

Mellemniveau.

Træningen varetages af fysioterapeut Nina.

Tirsdag kl. 17.00–18.00

1 times ryg-, skulder- og nakketræning.

Højt niveau.

Træningen varetages af fysioterapeut Nina.

Onsdag kl. 08.20–09.00

Holdtræning i bassin med fokus på at få hele kroppen bevæget igennem. Holdet træner én gang om ugen.

Træningen er en blanding af øvelser med fokus på stabilitet, balance, kondition, intervaltræning samt bevægelighed.

Der tages individuelle hensyn, så alle kan være med uanset funktionsniveau.

Træningen har til hensigt at forbedre og vedligeholde god funktion af kroppen.

Træningen varetages af fysioterapeut Camilla.

Onsdag kl. 09.00–09.40

Holdtræning i bassin med fokus på at få hele kroppen bevæget igennem. Holdet træner én gang om ugen.

Træningen er en blanding af øvelser med fokus på stabilitet, balance, kondition, intervaltræning samt bevægelighed.

Der tages individuelle hensyn, så alle kan være med uanset funktionsniveau.

Træningen har til hensigt at forbedre og vedligeholde god funktion af kroppen.

Træningen varetages af fysioterapeut Camilla.

Onsdag kl. 09.40–10.20

Moderat til let niveau. Træningen har fokus på at bevæge kroppens led igennem, træne balance samt øge blodomløbet ved at få pulsen op. Der er mulighed for at tage hensyn til diverse begrænsninger.

Træningen varetages af fysioterapeut Morten.

Onsdag kl. 10.30–11.00

Alsidigt hold i bassin med fokus på bevægelighed, stabilitet og balance.

Træningen varetages af fysioterapeut Morten.

Onsdag kl. 11.30–12.00

Babysvømning på hold for børn op til 1 år i et 34 grader varmt bassin. Hensigten med træningen er at skabe en positiv oplevelse for barn og forældre samt træne barnets motoriske udvikling og sanser gennem leg, nærvær og øvelser. Barnet lærer at begå sig i vand.

Træningen varetages af fysioterapeut Camilla.

Onsdag kl. 12.30–13.15

Før fødslen tilbydes holdtræning i et 34 grader varmt bassin. Træningen foregår på hold og har fokus på mave, ryg, bækkenbund og åndedræt – alt sammen som forberedelse af kroppen til den kommende fødsel. Træningen vil via vandets opdrift fjerne tyngden fra kroppen for en stund og give dig følelsen af velvære.

Træningen varetages af fysioterapeut Camilla.

Onsdag kl. 14.30–15.15

45 minutters rygtræning i bassin med fokus på stabilitet, styrke og let konditionstræning. Der er fokus på hele ryggens strukturer i form af bevægelighed i både nedre lænd og nakken. Træningen tilpasses individuelt til det rette træningsniveau.

Træningen varetages af fysioterapeut Søren.

Onsdag kl. 16.15–17.00

Alsidigt hold i bassin med fokus på bevægelighed, stabilitet og balance.

Træningen varetages af fysioterapeut Rasmus M.

Onsdag kl. 17.00–17.45

Alsidigt hold i bassin med fokus på bevægelighed, stabilitet og balance.

Træningen varetages af fysioterapeut Rasmus M.

Torsdag kl. 09.00–09.30

Holdtræning i bassin med fokus på at få hele kroppen bevæget igennem. Holdet træner én gang om ugen, fordelt på en forårs- og en efterårssæson.

Træningen er en blanding af øvelser med fokus på stabilitet, balance, kondition, intervaltræning samt bevægelighed.

Der tages individuelle hensyn, så alle kan være med uanset funktionsniveau.

Træningen har til hensigt at forbedre og vedligeholde god funktion af kroppen.

Træningen varetages af fysioterapeut Camilla.

Torsdag kl. 09.30–10.00

Babysvømning på hold for børn op til 1 år i et 34 grader varmt bassin. Hensigten med træningen er at skabe en positiv oplevelse for barn og forældre samt træne barnets motoriske udvikling og sanser gennem leg, nærvær og øvelser. Barnet lærer at begå sig i vand.

Træningen varetages af fysioterapeut Camilla.

Torsdag kl. 10.00–10.30

Alsidigt hold i bassin med fokus på bevægelighed, stabilitet og balance.

Træningen varetages af fysioterapeut Søren.

Torsdag kl. 12.45–13.30

For dig med gigtlidelser.

Mellemniveau.

Træningen varetages af fysioterapeut Nina.

Torsdag kl. 13.30–14.15

Sklerosehold i vores varmtvandsbassin er for dig, der har fået nedsat funktion efter sklerose.

Træningen vil forbedre eller vedligeholde funktionen hos deltagerne. Øvelserne tilpasses den enkelte og er en blanding af:

• Stabilitetstræning
• Styrketræning
• Konditionstræning
• Koordinationstræning
• Balancetræning

Træningen varetages af fysioterapeut Rasmus.

Torsdag kl. 14.15–15.00

Hensyntagende træning i bassin, hvor der tages særligt hensyn til nedsat eller manglende syn.

Træningen varetages af fysioterapeut Dorthe.

Torsdag kl. 15.00–15.45

Holdtræning i bassin med fokus på at få hele kroppen bevæget igennem. Holdet træner én gang om ugen.

Træningen er en blanding af øvelser med fokus på stabilitet, balance, kondition, intervaltræning samt bevægelighed.

Der tages individuelle hensyn, så alle kan være med uanset funktionsniveau.

Træningen har til hensigt at forbedre og vedligeholde god funktion af kroppen.

Træningen varetages af fysioterapeut Camilla.

Torsdag kl. 15.45–16.30

Et hold for personer til fysioterapeutisk genoptræning med forskellige diagnoser, f.eks. Morbus Bechterew, psoriasisgigt, artrose og andre muskuloskeletale lidelser.

Gennem forskellige øvelser er der fokus på:

• At øge eller bevare bevægeligheden generelt
• Bevidsthed om vejrtrækning
• Koordination
• Kondition
• Coretræning
• Balancetræning

Sværhedsgrad: Middel.

Træningen varetages af fysioterapeut Dorthe.

Torsdag kl. 17.00–18.00

1 times ryg-, skulder- og nakketræning.

Højt niveau.

Træningen varetages af fysioterapeut Nina.

Torsdag kl. 18.00–18.45

Alsidigt hold i bassin med fokus på bevægelighed, stabilitet og balance.

Træningen varetages af fysioterapeut Rasmus M.

Torsdag kl. 18.45–19.30

Alsidigt hold i bassin med fokus på bevægelighed, stabilitet og balance.

Træningen varetages af fysioterapeut Rasmus M.

Fredag kl. 10.00–10.45

Moderat til let niveau. Træningen har fokus på at bevæge kroppens led igennem, træne balance samt øge blodomløbet ved at få pulsen op. Der er mulighed for at tage hensyn til diverse begrænsninger.

Holdet er primært for den ældre del af klientellet, men der er plads til alle.

Træningen varetages af fysioterapeut Morten.

Fredag kl. 11.15–12.00

Allround træning med fokus på muskelkorsettet. Vi træner både styrke og kondition.

Sværhedsgrad: Middel.

Træningen varetages af fysioterapeut Jette.

Fredag kl. 12.00–12.45

Genoptræning efter brystoperation og eventuelle senfølger efter stråle- og kemobehandling efter brystkræft.

Træningen varetages af fysioterapeut Dorthe.

Fredag kl. 13.45–14.30

Neuro-hold i varmtvandsbassin er for dig, der har fået nedsat funktion efter hjerneblødning, blodprop i hjernen, rygmarvsskader, Parkinson, ALS og andre neurologiske lidelser.

Træningen forbedrer eller vedligeholder funktionen hos deltagerne. Øvelserne tilpasses den enkelte og er en blanding af:

• Stabilitetstræning
• Styrketræning
• Konditionstræning
• Koordinationstræning
• Balancetræning

Træningen varetages af fysioterapeut Rasmus.

Løbende hold: Hold uden fast tidspunkt, som startes op ved behov.

• Graviditetstræning
• Efterfødselstræning
• Minimotion
• GLA;D knæ/hofte
• GLA;D Ryg
• KOL-hold
• Parkinsonhold